През последните няколко години популярността на различни приложения и устройства, които позволяват на потребителите да проследяват физическата си активност, се увеличи значително. Дори компанията Apple донесе специално приложение, наречено “Здраве” на iOS. В тази статия ще ви разкажем за плюсовете и минусите на различни начини, които ще позволят на собствениците iPhone да проследяват физическата си активност. Веднага отбелязваме, че в момента има три основни начина за проследяване на физическата активност: – използване на собственото приложение „Здраве“; – използване на приложения на трети страни; – използване на специални устройства, сдвоени с iPhone.
Приложение за здраве
Една от характеристиките на iOS 8 беше приложението „Здраве“, което трябваше да помогне на потребителите да следят тяхната физическа активност, както и да стане своеобразен агрегатор на цялата информация, свързана със здравето. 
Всички функции на приложението обаче не са достъпни за всички потребители. Например функцията за преброяване на изкачените етажи започва да работи само в iPhone 6, а изчисляването на изминатото разстояние е достъпно само за собствениците iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s и iPhone 6s Plus. Потребителите ще се нуждаят от приспособления на трети страни, за да проследят сърдечната честота или качеството на съня си. Но като цяло и други мобилни приложения имат подобен недостатък. Потребителите на по-ранни модели смартфони на Apple могат да използват само „Здраве“ като вид „преносим компютър“, в който трябва да въвеждат различни данни за здравето си ръчно. Ако все още притежавате iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s или iPhone 6s Plus и отидете да използвате собственото приложение „Здраве“, за да събирате информация за предприетите стъпки, след което трябва: 1. Отидете в Настройки – Поверителност и изберете елемента Движение и фитнес. 
2. Активирайте функцията за проследяване на фитнес. 
3. Разрешете достъп до тези данни за приложението Health. След това цялата необходима информация може да бъде намерена в приложението Health.
Приложения на трети страни
Днес на виртуалните рафтове на магазина за приложения на Apple можете да намерите много програми, които трябва да помогнат на собствениците iPhone да следят физическата активност. Сред цялото това разнообразие обаче има няколко решения, които са популярни и тествани от хиляди потребители. Едно от тях е приложение, наречено RunKeeper. 
Според разработчиците днес RunKeeper се използва от над 45 милиона души по целия свят и публиката продължава да расте. Накратко, приложението ви позволява да проследявате много различни параметри. Те включват изминато разстояние, време, маршрут, изгорени калории и т.н. В този случай приложението може да прави разлика между различни видове дейности. Например бягане, колоездене, ски и т.н. Освен това RunKeeper може да бъде полезен за постигане на определени резултати. Например потребителите могат да си поставят цел – да избягат 500 метра за 90 секунди и благодарение на приложението да проследяват динамиката. RunKeeper също има няколко платени функции. Сред тях: специални програми за обучение и възможност за консултация с треньор. Можете обаче да използвате RunKeeper и без него. Между другото, миналата есен разработчиците пуснаха специална версия на приложението си за Apple Watch. С часовника потребителите могат да проследяват изминатото разстояние, сърдечната честота и времето за упражнения. Но въпреки цялата си функционалност, приложенията имат един недостатък – те влияят негативно на живота на батерията на смартфона. Следователно много потребители, които активно следят тяхната ефективност, с течение на времето придобиват специални приспособления, които работят в тандем с iPhone.
Специални устройства
Както бе споменато по-горе, едно от предимствата на специалните тракери е, че те практически не засягат автономността на мобилното устройство. Всички основни параметри на притурките се събират независимо, благодарение на вградените сензори и след това просто се прехвърлят към мобилното устройство. Днес има много различни фитнес тракери в продажба. Въпреки това, за обикновен потребител, който просто иска да оцени своята активност, препоръчваме да обърнете внимание на тракера от китайската компания Xiaomi, наречен Mi Band 1S. 
Тя ви позволява не само да проследявате изминатото разстояние, изгорените калории, но и качеството и продължителността на съня. След това всички тези данни се събират в собствено приложение, което може лесно да бъде намерено на App Store. В допълнение, гривната от Xiaomi има „интелигентен“ будилник и индикатор за входящи повиквания. С всичко това приспособлението струва около 20 долара, има доста стилен външен вид и може да работи 20-30 дни без презареждане. Естествено, на пазара има и по-скъпи устройства. Но те са по-склонни да отговарят на тези, които са решени сериозно да се занимават със спорт и да следят резултатите си. Останалите трябва да имат достатъчно Mi Band 1S.